I NOSTRI CORSI
Scopri i corsi che New Pianeta Fitness organizza presso il club di Cesenatico
I corsi di New Pianeta Fitness sono ideati per migliorare la postura e sciogliere tensioni muscolari, ovvero la posizione del corpo nello spazio e la sua relazione tra i segmenti corporei. La postura più corretta è la posizione più idonea del corpo nello spazio per attuare le funzioni anti-gravitarie con il minor dispendio energetico in condizione statica e dinamica.
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Ci sono ulteriori benefici sviluppati dall'utilizzo di questa disciplina, come il miglioramento dell'equilibrio statico e dinamico, lo sblocco articolare, flessibilità muscolo-articolare e rinforzo muscolare.
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Presso il club di Cesenatico, New Pianeta Fitness propone settimanalmente un corso di Pilates ed un corso di Antigravity Fitness & Yoga, entrambi tenuti da Lia Pari, istruttrice qualificata di ginnastica posturale, Pilates, Raja Yoga e Antigravity fitness.
PILATES
Agisce sul rinforzo della muscolatura del “centro", l’allungamento vertebrale, la tonicità muscolare e la flessibilità. Il Pilates guida e crea nel corpo consapevolezza del movimento, corregge asimmetrie muscolari e atteggiamenti posturali errati, migliora l’equilibrio lavorando in modo costante i muscoli tonici profondi. Aiuta debolezze croniche e attitudini posturali scorrette.
ANTIGRAVITY® FITNESS&YOGA
Il corso si svolge in piccoli gruppi, utilizzando amache in tessuto aereo con esercizi in sospensione e a terra. Questa disciplina combina i principi dello Yoga, della ginnastica, del Pilates e della danza e consente una completa decompressione della colonna vertebrale e reidratazione dei dischi intervertebrali grazie alla posizione di inversione assistita e guidata costantemente dall’istruttore.